Giải quyết vấn đề xuất tinh sớm ở nam giới là khả thi, và cả yếu tố tâm lý và sinh học đều quan trọng. Mặc dù nhiều người cảm thấy ngại khi thảo luận về vấn đề này, nhưng quan trọng là họ hiểu rằng xuất tinh sớm là một hiện tượng phổ biến và có thể được khắc phục. Sử dụng thuốc, tư vấn và kỹ thuật tình dục có thể giúp chậm lại quá trình xuất tinh, hoặc sự kết hợp của những biện pháp này có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.
Về mặt kỹ thuật
Đôi khi, có những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Ví dụ, việc tự kích thích khoảng 1-2 giờ trước khi quan hệ có thể giúp kiểm soát việc xuất tinh trong quá trình giao hợp. Hơn nữa, việc tránh quan hệ tình dục trong một thời gian và chuyển sang các hoạt động tình dục khác cũng có thể giảm áp lực và tạo ra trải nghiệm thoải mái hơn.
Bài tập cho cơ sàn chậu
Bài tập cho cơ sàn chậu là một phương pháp quan trọng trong việc kiểm soát xuất tinh. Tập luyện các bài tập này (còn được gọi là bài tập Kegel) có thể tăng cường sức mạnh của cơ sàn chậu và giúp giải quyết vấn đề xuất tinh sớm.
Để thực hiện:
- Đầu tiên, xác định vị trí chính xác của cơ sàn chậu. Bạn có thể làm điều này bằng cách ngừng tiểu giữa dòng. Các cơ bạn sử dụng để kiểm soát dòng tiểu chính là cơ sàn chậu.
- Tiếp theo, thực hiện việc siết chặt cơ sàn chậu và giữ trong khoảng 3 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây. Lặp lại bài tập này và tăng dần thời gian siết cơ.
- Luyện tập bài tập này 3-4 lần mỗi ngày ở nhiều tư thế khác nhau như nằm, ngồi hoặc đứng.
Kỹ thuật bóp quy đầu
- Bắt đầu hoạt động tình dục như bình thường, kích thích dương vật cho đến khi gần sẵn sàng xuất tinh, sau đó ngừng lại.
- Đối tác của bạn bóp vào phần cuối của dương vật, tại điểm gặp giữa quy đầu và trục. Giữ trong vài giây rồi thả ra, chờ khoảng 30 giây trước khi tiếp tục quan hệ.
- Luyện tập kỹ thuật này đều đặn sẽ giúp bạn kiểm soát việc xuất tinh tốt hơn.
Bao cao su
Tăng cường sinh lý với viên uống Estromen Gold
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam Estromen Gold là viên uống hỗ trợ sinh lý nam giới, được biết đến với khả năng cải thiện kích thước dương vật một cách hiệu quả. Sản phẩm này mang lại nhiều lợi ích đặc biệt cho sức khỏe sinh lý nam giới và chứa các thành phần dược liệu quý hiếm, tạo nên giá trị của sản phẩm.
Dưới đây là các thành phần chính có trong viên uống Estromen Gold:
- Nhục thung dung: 600mg
- Thỏ ty tử: 600mg
- Hoàng kỳ: 450mg
- Đương quy: 300mg
- Ba kích: 300mg
- Dâm dương hoắc: 300mg
- Đinh lăng: 200mg
- L-Arginine HCL: 75mg
- L-Carnitine Fumarat: 50mg
- Phụ liệu: Tinh bột, Talc, Magnesium, Stearat, Sodium Benzoate, vỏ nang Gelatin vừa đủ 1 viên
Có thể thấy, tất cả các thành phần trong Estromen Gold đều được chiết xuất từ các nguồn dược liệu tự nhiên và không chứa bất kỳ chất hóa học nào. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm này.
THÔNG TIN CHI TIẾT LIÊN HỆ TƯ VẤN
Phòng Khám Sinh Lý Khỏe
Fanpage: https://www.facebook.com/phongkhamsinhlykhoe
Địa chỉ: 140 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
Hotline：0833 710 789
Website: https://sinhlykhoe.net/
